Статья описывает три техники заземления при остром приступе паники и пиковой тревоге: дыхание, опорная поза и принудительное включение когнитивных зон мозга. Для каждой техники приведены пошаговые инструкции и объяснения ее действия на организм.
Статья описывает три техники заземления при остром приступе паники и пиковой тревоге: дыхание, опорная поза и принудительное включение когнитивных зон мозга. Для каждой техники приведены пошаговые инструкции и объяснения ее действия на организм.